• 배가 불룩 나오게 되는 원인은?
  •   배를 불룩 나오게 하는 원인은 뭔가?    이것을 주제로 한 영상이 단연코 올해 최고로 인기있는 것이었다. 우린 맥주에 열량이 많다는 것을 알고 있고 우리가 늘 옆에 없으면 안될 것 같은 군것질 거리들도 열량이 많다. 그러나, 이런 것들이 왜 유독 남자들의 내장에만 영향을 미치는 걸까? 그렉 풋이 모든 것을 설명한다.   맥주를 마시면, 당신의 간은 알콜을 제거하기 위해 더욱 가동해야만 한다. 이제 바삭바삭한 것들을 추가 시켜보면, 아마도 약간의 땅콩과 그 열량은 간에 머무르게 될 것이다. 맥주는 그 자체가 꽤나 열량이 많은 물질이며 열량이 한병에 150정도는 되기에 여러분들을 뚱뚱하게 만드는 것이며 그러한 증상은 명백해 보이기 시작한다.   자, 왜 맥주가 당신의 배를 불룩 나오게 하는가? 답은 원인은 두 가…

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    • 15-03-31
    • 1138
  • 단전의 힘은 인간의 근원과 우리를 다시 연결시켜 주는 토대(소주천,기공,단전호흡)
  •   단전의 힘은 인간의 근원과 우리를 다시 연결시켜 주는 토대    단전기공은 단전과 회음의 힘을 증진하는 기공수련 중의 하나이다. 철삼기공과 태극기공, 그리고 타오 명상 수련을 효율적으로 하기 위해서는 단전의 기와 기의 압력이 필요하다.   단전은 기공수련과 명상으로 발생되고, 흡수되고, 모아진 에너지를 저장하는 에너지 저장고이다. 에너지를 단전에 저장하면 언제든지 그 에너지를 사용할 수 있다. 만약 기를 단전에 저장하지 않으면 기는 흩어지고 다시 사용할 수 없게 된다.   한의학 이론에 따르면 단전이 가득 차게 되면 그 에너지는 임독맥을 포함한 여덟 개의 특별한 경락[奇經八脈]으로 흐르게 된다. 기경팔맥이 넘치게 되면 그 기는 다시 각각의 장기와 관련있는 12경락으로 흐른다. 그러므로 단전은 몸 전체 …

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    • 15-03-31
    • 4071
  • 신비한 속보의 효과
  •     사람들은 모든일을 쉽게 편하게 힘안드리고 할려고한다. 그러다보니 이제는 걷는것 마저 안할려는 사람들이 많다.   사람의 생명과 건강이 유지될려면 운동을 해야하는데 그중에서 유산소운동의 대표주자인 속보를 하여야 한다. 속보(빨리걷기)는 기상조건,시간, 장소, 금전, 등의 제한을 받지않고 자유스럽게 언제 어데서나 할수있는 유일한 운동이다.   속보는 하루에 40 - 60 분이상을 실시하면 혈액순환을 촉진시켜 우리몸속에 산소와 영양을 많이 공급해서 심폐기능은 물론 오장육부의 기능을 강화시켜 왕성하게 해주기 때문에 질병들을 예방하고 또 치료도 해준다는 것을필히 알아야 한다.   10 년후의 자기의 건강은 오늘을 어떻게 관리하느냐에 좌우된다.   주위에 무시무시한 경고에 가슴이 …

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    • 15-03-31
    • 2188
  • 시험관 아기
  • 1978년 시험관 아기가 탄생하다. <출처: gettyimages>   1978년은 인간 최초로 시험관 아기가 탄생한 해이다. 로버트 에드워즈(Robert Geoffrey Edwards, 1925~) 박사는 최초의 시험관 아기 탄생에 기여한 공로를 인정받아 2010년 노벨 생리의학상을 수상했다. 노벨 생리의학상 수상자를 선정하는 스웨덴 노벨위원회는 ‘전 세계 모든 부부의 10% 이상에게 고통을 안겨주는 불임을 치료하는 길을 연 공로’를 인정해 에드워즈 박사의 수상을 결정했다고 발표했다.   불임 치료의 희망, 시험관 아기 시술에 성공하다 이미 전 세계적으로 시험관 아기 시술로 태어난 아기의 수는 약 400만 명으로 추정된다. 시험관아기 시술을 한다고 해서 시험관에서 체중 3kg 정도의 아기가 태어나는 것이 아니다. 시험관 아기 시술은 체외수정 시술이라고도 한다. 이…

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    • 15-03-29
    • 2874
  • 피로회복에 좋은 체조
  •     만성피로를 호소하는 이들이 많습니다. 주말에 하루 종일 쉬어도 그때 뿐 일상으로 돌아가면 하루가 지나가기 전에 다시 피로가 몰려온다고 합니다. 현대인들은 이전 세대보다 훨씬 적게 걷고 힘든 일도 거의 하지 않는데 왜 그렇게 피로를 호소할까요? 피로의 원인은 여러 가지가 있습니다.   충분한 수면과 올바른 휴식이 최고의 치료제   육체적인 노동을 많이 하거나 격렬한 운동을 오래 하면 피로해집니다. 푹 자고 쉬면 금새 회복이 됩니다. 생각이 많거나 걱정 근심이 많을 경우 마음의 피로가 육체적인 무력감으로 이어지는 경우도 있습니다. 이 또는 고민이 해결되면 금새 좋아집니다. 하지만 원인을 알 수 없는 피로는 질병 때문일 수도있습니다. 전문가들의 도움을 받아야 합니다. 피로에는 충분한 수면과 올…

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    • 15-03-29
    • 873
  • [한승섭의 건강클리닉] 녹용의 효능
  •   기억력ㆍ집중력 길러주고 골다공증 치료에도 효과   사슴은 머리부터 꼬리까지 어느 것 하나 내버릴 것이 없다. 그 중에서 뿔은 물론이고 피와 생식기를 많이 선호하는 편이다. 한의학에서 귀중하게 사용되고 있는 녹용은 주로 꽃사슴이라 불리는 `매화록'과 `마록'이라는 사슴의 뿔이다.   녹용에 대한 연구 논문들을 보면 녹용은 뇌세포를 활성화해 뇌의 기능을 좋게 하고 기억력과 집중력을 길러주는 데 효과가 뛰어난 것으로 보고되었다.   녹용의 효능은 헤아릴 수 없이 많지만 요약해보면 다음과 같다.   녹용은 장기의 활동을 왕성하게 해 피로를 없애주고 잠을 잘 자게 하며 식욕을 돋운다. 또 뇌와 간, 신장의 산소 대사를 촉진시켜 주고 심장근육의 수축력을 높여주며 면역기능을 높여 몸이 허약해서 일어…

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    • 15-03-29
    • 2429
  • 고지혈증, 어떻게 예방해야 하나
  •   고지혈증(高脂血症, 영어: hyperlipidemia, hyperlipoproteinemia, hyperlipidaemia)은 필요 이상의 지방성분 물질이 혈액에 존재하여 염증을 일으키는 상태를 말한다.   공복시 혈청 콜레스테롤이 220 mg/dl 이상이거나 중성지방이 150 mg/dl이상인 경우 고지혈증으로 진단한다.   이 병은 특별한 증상이 나타나지는 않는다. 그러나 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 위험요인이 되어 문제가 되는 병이다.   이 병을 치료하기 위해서는 운동요법과 식이요법이 병행되어야 하며, 단 음식이나 알코올 음료 등을 피해야 한다.[위키백과]    

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    • 15-03-29
    • 1790
  • 식초·요구르트 마시면… 놀라운 효과
  • ▲ 감식초(감으로 만든 식초) 시사뷰타임즈 DB   지방간 술 못마신다고 안심 마세요 서구화된 식습관·비만인구 증가로 비알코올성 지방간 환자 크게 늘어 유산소 운동으로 과체중 방지… 담즙산 약물복용도 예방에 효과   송대웅 의학전문기자 sdw@sed.co.kr 직장인 윤모(38)씨는 술은 입에 대지도 않는다. 어지러이 핑 도는 기분도 싫고 무엇보다 건강을 챙기기 위해서다. 비교적 건강하다고 자부하던 윤씨는 지난달 직장 건강검진에서 '지방간'이라는 판정을 받고 화들짝 놀랐다. 의사에게 "술 한 방울 안 마시는 내게 지방간이 왠 말이냐"고 푸념했지만 윤씨처럼 술이 원인이 아니라도 지방간은 누구에게나 찾아올 수 있다.   특히 비만인구가 늘고 식생활 습관이 서구화되면서 술이 원인이 아닌 비알코올성 지방간 환자가 급격히 늘어…

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    • 15-03-28
    • 1466
  • 뇌 젊게 하는 습관, 이렇게 하면 돼
  •   뇌의 관한 좋은 습관이 공개돼 화제다.   온라인 게시판에 공개된 뇌를 젊게 하는 습관으로는 크게 4가지, 즉 뇌에 휴식 주기, 뇌를 적절하게 사용하기, 유산소운동하기, 일의 순서 바꾸기로 알려졌다.   제일 크게 차지하는것이 바로 뇌의 휴식이였다. 이는 머리 속을 채우고 있던 걱정과 잡념들을 없애고 한가지 일에만 집중하게 만드는 것이다.   그 다음으로는 뇌를 적절하게 사용하기 인데 이것은 적절한 학습으로 새로운 것을 배워나가면 뇌를 계속 젊게 유지하는데 도움이 될 수 있다.   이 외에도 유산소 운동과 일의 순서 바꾸기가 있는데 이는 평소 계속 해오던 습관들을 조금씩 바꿔 왼손으로 차를 마신다거나 모르는 곳에서 산책하기 등이 포함된다.   '뇌를 젊게 하는 습관'을 접한 네티즌들은 "건강한 삶이 …

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    • 15-03-28
    • 1407
  • 통풍..어떤 병인가?
  •   진료과 류마티스내과, 정형외과   관련 신체기관: 엄지발가락(가장 흔한 부위), 발등, 발목, 뒤꿈치, 무릎, 손목, 손가락,   정의 통풍은 혈액 내에 요산(음식을 통해 섭취되는 퓨린(purine)이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물)의 농도가 높아지면서 요산염(요산이 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태 존재함) 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병이다. 이러한 현상은 관절의 염증을 유발하여 극심한 통증을 동반하는 재발성 발작을 일으키며, 요산염 결정에 의한 통풍결절(tophi)이 침착되면서 관절의 변형과 불구가 발생하게 된다. 관절의 이상 외에도 다양한 신장질환을 일으키고 요산에 의해 콩팥에 돌이 생기는 콩팥돌증(nephrolithiasis, 신석증)이 나타나기도 한다.   원인 통풍은 나이가 많을수록, 그리…

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    • 15-03-28
    • 1756
  • 조강지처의 소중함
  •   헬스&뷰티/Dr.Kim의 시원한 性의학   통계에 따르면 우리나라에서는 하루 평균 398쌍이 이혼한다. 이혼 사유의 첫 번째는 성격차, 두 번째는 배우자의 외도다. 성격차가 실제로는 ‘성적(性的) 차이’인 점을 감안하면 성적 트러블과 외도가 가정파탄의 주범인데, 외도에 대한 흥미로운 조사 결과가 나왔다.   미혼여성은 42%가 ‘결혼 뒤 남편이 바람을 피우면 이혼하겠다’고 답했지만, 기혼여성은 18%만이 실제 이혼했다.   기혼여성은 남편의 외도를 대부분 휴대전화 문자메시지나 통화기록, 카드명세서 내용으로 알게 되는데 상대 여성이 직접 전화를 걸어서 불륜 사실을 통보하는 경우도 있었다. 남편의 외도를 확인한 여성은 대부분 “용서할 수 없지만 자녀들을 위해서 또는 그동안 쌓인 정 때문에 이혼을 하지 …

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    • 15-03-28
    • 723
  • 세계인들의 년간 성생활 횟수
  • [자료출처]      

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    • 15-03-28
    • 1121
  • 집에두면 좋은 식물과 안좋은 식물
  •   ::어떤 식물이 건강에 해로운가   모든 식물이 실내 재배에 적합하진 않다. 포인세티아, 개양귀비, 협죽도, 란타나, 크로톤, 카라, 만년청, 남천, 미모사 등의 식물에서 나오는 즙액엔 독성이 있기 때문에 음식이나 사람의 눈에 들어가면 위험하다.   튤립의 꽃송이는 염기성이 강하므로 모피 등에 자주 접촉하면 털이 쉽게 빠지게 된다. 달맞이꽃은 밤에 향기를 내는 꽃이기 때문에 향기를 오래 맡으면 머리가 어지럽거나 멍멍해진다. 따라서 고혈압이나 심장병이 있는 사람은 피하는 것이 좋다. 제라늄은 피부의 가려움증을 유발할 수 있다. 백합은 향이 매우 강한 꽃이기 때문에 계속 향기를 맡으면 잠을 잘 이루지 못하게 된다. 또한 만년청의 즙액은 강한 자극성을 갖고 있기 때문에 아이가 잘못해서 물거나 하면 위험하다.   …

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    • 15-03-28
    • 1581
  • 통증없는 신경치료 ‘치과명의’의 비밀
  •   [쿠키 건강] 환자에게 공포감마저 주는 치아 근관(신경)치료는 의사에게도 만만한 시술이 아니다. 치아 내부에 복잡하게 얽혀 있는 신경과 혈관인 치수를 찾아내 제거하기란, 그것도 통증 없이 치료하기란 쉽지 않다. 환자에게는 통증을 줄여 주고 의사에게는 시술을 용이하게 해 주는 ‘효자’가 있다. 근관치료 과정에서 임시충전재로 쓰이는 약제인데, 문제는 우리 몸에 해로운 성분을 지니고 있다는 것이다. 쿠키건강TV의 고발 프로그램 ‘건강레이더 THIS’는 강한 독성을 가진 근관치료용 약제가 사용되는 이유부터 남용되고 있는 현실, 약제의 구체적 성분과 건강에 미치는 영향을 파헤쳤다. 먼저 치과에서 이뤄지는 근관치료는 치아 내부의 신경과 혈관, 즉 치수를 처치하는 게 아니라 제거하는 시술이다. 염증이 생긴 치수조직은 회복이 …

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    • 15-03-28
    • 3883
  • 健 康 十 訓 (건 강 십 훈)
  •   小 怒 多 笑 (소 노 다 소) 화를 적게 내고 많이 웃어라. 小 煩 多 眠 (소 번 다 면) 고민을 적게 내고 많이 자라. 小 慾 多 施 (소 욕 다 시) 욕심을 적게 내고 많이 베풀어라. 小 言 多 行 (소 언 다 행) 말을 적게 내고 많이 행하라. 小 承 多 步 (소 승 다 보) 차를 적게 내고 많이 걸어라. 小 衣 多 浴 (소 의 다 욕) 옷을 적게 입고 자주 목욕 하라. 小 食 多 定 (소 식 다 정) 음식을 적게 먹고 많이 명상 하라. 小 肉 多 菜 (소 육 다 채) 고기는 적게 먹고 야채는 많이 먹어라. 小 塘 多 果 (소 당 다 과) 단것을 적게 먹고 과일은 많이 먹어라. 小 厚 多 薄 (소 후 다 박) 진한 음식은 적게 먹고 단백한 음식은 많이 먹어라 健 康 十 誡 (건 강 십 계)   병이 생기면 의사를 부르는 것과 함께 목사를 불러라. 당신의 몸, 마…

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    • 15-03-28
    • 886

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