• 운동하기 힘들다? 이 3가지 해보라
  • [사진-코메디닷컴]    건강에 대한 정보와 병원 안내를 하고 있는 코메디(KORMEDI)닷컴 에서 운동이 하기 힘들거나 딱히 운동할 시간이나 여력이 없을 때를 위한, 운동 아닌 운동 건강정보를 게재했다.   이 기사에는, 걷는 것이 건강에 대단히 좋다는 상식을 다시금 강조하고 있으며, 건강한 식습관, 건강에 좋은 퍼키, 음식 등을 소개하고 있다. 다음은 운동하기가 어려울 때 할 수 있는 3가지 방식에 대한 코메디닷컴의 기사 전문이다.   뚜벅뚜벅 걷고 또 걸으면...달리기가 정말 싫은 사람이 있다. 헬스클럽 등에서 운동하려면 너무 번거로워 집에서 하려고 하지만 실내 공간이 협소해 이마저 여의치가 않다. 이렇게 여러 가지 이유로 운동을 하기 힘들면 어떻게 해야 할까. 미국의 생활건강 매체인 '팝슈가닷컴'이 운동 대신 하면 …

    • SVT
    • 15-04-08
    • 1474
  • 환자들에 인기 캡슐내시경, KBS 보도내용...어찌된건가?
  •   내시경 진단을 받아야 하는 경우, 환자들에겐 고역일 수 밖에 없었다. 긴 관을 목구멍을 통해 위까지 삽입하는 것이기 때문에 환자가 힘들어하는 경우가 많을 수 밖에 없다. 수면 상태에서 내시경 진단을 받는 경우엔, 마취가 깨면서 환자에게 어지럼증이 오기도 한다.   KBS는 국내연구진에 의해 캡슐형 내시경이 개발됐다면서 크기 비교를 위해 캡슐 내시경과 100원짜리 동전을 나란히 놓고 찍은 사진도 보여주었다. 환자가 삼키기에 용이하단 뜻이다.   이 방송은, 이 내시경이 전진 후진 및 360도 회전은 물론 필요한 경우에는 문제가 있는 곳의 일부를 떼어내 시료로 사용할 수도 있으며 밖에서 모두 조종이 가능하고 이 내시경으로 촬영도 가능하다고 했다.   그러면서 아직은 동물들에게만 실험을 하고 있다면서 개발자가 "앞으…

    • SVT
    • 15-04-07
    • 3969
  • [특종] 맹인 눈뜨게 하는 암호 "나도 보인다"
  •    시각정보를 손상된 망막세포를 건너 뛴 후 직접 암호로 뇌에 전달   지난 해 11월 12일, BBC에는 놀랍고 맹인들에게 희망을 주는 기사가 실렸다. 즉, 인간이 사물을 보았을 때 그 시각정보가 어떤 과정을 거쳐 어떻게 뇌에 전달이 되고 최종 전달지인 뇌에서 다시 원형으로 부활하여 우리가 사물을 구별하고 인식하게 되는지를 일단 알아낸 후, 눈에 퇴행성 질환이 있는 사람들은 이 과정에 손상을 입었기에 사물을 볼 수 없다는 것을 알아냈다.   사물을 볼 수 없다는 것은, 눈으로 보긴 하지만, 뇌에 전달되는 과정들 중의 일부가 심하게 손상을 입어 뇌에 정보가 전달되지 못한다는 뜻이다.   나이런벅 박사는 일단 눈으로 들어온 시각정보를 손상된 세포들을 피해 직접 뇌에 전달시킴으로써 마침내 앞을 못보던 맹인들이 볼 수 있…

    • SVT
    • 15-04-04
    • 1328
  • 물 먹고 살 뺐다? 물 먹고 살 쪘다?
  • [사진출처]   [연재] 다이어트 명강사 박창희의 살과 사랑 이야기"어떤 음식을 먹으면 살이 빠지나요?" 다이어트 프로그래머인 내게 사람들이 가장 많이 던지는 질문이다. 살을 빼고 싶은 욕망은 이해 하지만 이처럼 어리석은 질문도 없다는 것이 나의 생각이다.생존하기 위해 인간이 먹는 음식은 반드시 열량, 즉 칼로리를 보태어 영양을 충족시킨다는 의미이지, 인체의 주 구성 성분인 지방이나 근육을 없앤다는 의미는 될 수 없기 때문이다. 먹는다는 것은 추가하거나 보태는 것이므로 무엇인가 먹어서 살이 빠지는 일은 있을 수 없다. 무엇을 먹던 피가 되어 흐르고 살이 되어 쌓일 것이다.살 빠지는 음식을 기대하던 청강자들의 표정에 일순 먹구름이 드리운다. 먹어서 살이 빠지는 음식이 없다면 열량이 없는 순수한 물은 어떻게 설명할 수 있을까?…

    • SVT
    • 15-04-01
    • 1241
  • 지방 없는...최고의 동물성 단백질 5가지
  •   다이어트 할 때 중심 영양소단백질은 식간에 공복감을 가라앉히는 데 도움이 되기 때문에 다이어트를 할 때에 중심이 되는 영양소다. 특히 동물성 단백질은 다이어트에 큰 도움을 주지만 한 가지 분명히 해야 하는 것은 지방 즉 기름기가 없거나 적어야 한다는 것이다. 이와 관련해 미국의 건강 포털 '라이브스트롱닷컴'이 최고의 동물성 단백질 5가지를 소개했다.◆우둔=미국 뉴욕에서 유기농 육류 생산 관리 담당자로 일하고 있는 빌 캐버노프는 “소의 엉덩이나 뒷다리 부위의 살코기는 어느 부위보다 지방이 적다”며 “특히 우둔살은 그릴에 구워먹거나 스테이크 타르타르(생고기 다진 것과 날달걀로 만든 요리)에 좋은 부위”라고 말한다. 미국 농무부의 영양소 자료에 의하면 구운 우둔살 스테이크 3온스(85g)는 열량이 138칼로리이고 포화지방…

    • SVT
    • 15-04-01
    • 1035
  • 난치성 유방암 표적유전자 발견…표적치료 새 가능성 제시
  •    연합뉴스는 국내 연구진이 난치성 유방암인 삼중음성 유방암의 발생과 항여성호르몬 치료 내성에 관여하는 새로운 암 유전자를 발견했다고 보도했다.  연합뉴스는 한양대 의대 공구 교수팀은 30일 의생명과학 학술지 '임상연구저널'(JCI)에서 후성유전 주요 조절인자인 폴리콤(Polycomb) 그룹 단백질의 하나인 'MEL-18' 유전자의 소실이 삼중음성 유방암을 유발하고 항호르몬 치료에 내성을 일으키는 주요 원인임을 규명했다고 밝혔다면서 다음과 같이 상세보도했다.삼중음성 유방암은 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수용체와 유방암의 중요한 분자표적인 'HER2 단백질'이 없고 기존 유방암 표적 치료에 내성을 갖는 난치성 유방암의 일종이다. 항여성호르몬 치료는 호르몬 활성을 억제해 유방암 발병·재발을 막는 대표적인 치료…

    • SVT
    • 15-04-01
    • 1589
  • 술 마신 후, 커피가 진짜로 정신이 들게 해줄까?
  •    카페인이 지나치게 많은 알콜의 영향을 상쇄시킬 수 있다는 것은 와닿는 생각이다. 슬프게도 연구결과는 그게 그렇게 간단한게 아니란 것을 보여준다.   몇 년전, 난 몇 명의 친구들과 극장에 연극을 보러갔다. 내 남편은 늦게 왔고 좀 즐거워 보였는데 사무실에 있으면서 크리스마스 점심을 먹고 대부분의 시간을 포도주를 마시면서 보낸 까닭이었다. 다행히 그 연극은 희극이었지만 남편은 너무 많이 웃어서 연극 출연자들 조차도 남편의 열광에 놀란 듯 보였다.   연극이 쉬는 시간, 2막이 시작되기 전에 정신을 차리도록 도와주기 위해 난 남편에게 커피를 사주었다. 연극이 끝날 때 쯤 되자 남편은 좀 조용해졌지만 커피가 이런 작용을 할 것이라고 추정한 내 생각이 옳은 것이었을까?   많은 양의 알콜이 진정작용을 갖는…

    • SVT
    • 15-03-31
    • 1898
  • 배가 불룩 나오게 되는 원인은?
  •   배를 불룩 나오게 하는 원인은 뭔가?    이것을 주제로 한 영상이 단연코 올해 최고로 인기있는 것이었다. 우린 맥주에 열량이 많다는 것을 알고 있고 우리가 늘 옆에 없으면 안될 것 같은 군것질 거리들도 열량이 많다. 그러나, 이런 것들이 왜 유독 남자들의 내장에만 영향을 미치는 걸까? 그렉 풋이 모든 것을 설명한다.   맥주를 마시면, 당신의 간은 알콜을 제거하기 위해 더욱 가동해야만 한다. 이제 바삭바삭한 것들을 추가 시켜보면, 아마도 약간의 땅콩과 그 열량은 간에 머무르게 될 것이다. 맥주는 그 자체가 꽤나 열량이 많은 물질이며 열량이 한병에 150정도는 되기에 여러분들을 뚱뚱하게 만드는 것이며 그러한 증상은 명백해 보이기 시작한다.   자, 왜 맥주가 당신의 배를 불룩 나오게 하는가? 답은 원인은 두 가…

    • SVT
    • 15-03-31
    • 1159
  • 단전의 힘은 인간의 근원과 우리를 다시 연결시켜 주는 토대(소주천,기공,단전호흡)
  •   단전의 힘은 인간의 근원과 우리를 다시 연결시켜 주는 토대    단전기공은 단전과 회음의 힘을 증진하는 기공수련 중의 하나이다. 철삼기공과 태극기공, 그리고 타오 명상 수련을 효율적으로 하기 위해서는 단전의 기와 기의 압력이 필요하다.   단전은 기공수련과 명상으로 발생되고, 흡수되고, 모아진 에너지를 저장하는 에너지 저장고이다. 에너지를 단전에 저장하면 언제든지 그 에너지를 사용할 수 있다. 만약 기를 단전에 저장하지 않으면 기는 흩어지고 다시 사용할 수 없게 된다.   한의학 이론에 따르면 단전이 가득 차게 되면 그 에너지는 임독맥을 포함한 여덟 개의 특별한 경락[奇經八脈]으로 흐르게 된다. 기경팔맥이 넘치게 되면 그 기는 다시 각각의 장기와 관련있는 12경락으로 흐른다. 그러므로 단전은 몸 전체 …

    • SVT
    • 15-03-31
    • 4140
  • 신비한 속보의 효과
  •     사람들은 모든일을 쉽게 편하게 힘안드리고 할려고한다. 그러다보니 이제는 걷는것 마저 안할려는 사람들이 많다.   사람의 생명과 건강이 유지될려면 운동을 해야하는데 그중에서 유산소운동의 대표주자인 속보를 하여야 한다. 속보(빨리걷기)는 기상조건,시간, 장소, 금전, 등의 제한을 받지않고 자유스럽게 언제 어데서나 할수있는 유일한 운동이다.   속보는 하루에 40 - 60 분이상을 실시하면 혈액순환을 촉진시켜 우리몸속에 산소와 영양을 많이 공급해서 심폐기능은 물론 오장육부의 기능을 강화시켜 왕성하게 해주기 때문에 질병들을 예방하고 또 치료도 해준다는 것을필히 알아야 한다.   10 년후의 자기의 건강은 오늘을 어떻게 관리하느냐에 좌우된다.   주위에 무시무시한 경고에 가슴이 …

    • SVT
    • 15-03-31
    • 2236
  • 시험관 아기
  • 1978년 시험관 아기가 탄생하다. <출처: gettyimages>   1978년은 인간 최초로 시험관 아기가 탄생한 해이다. 로버트 에드워즈(Robert Geoffrey Edwards, 1925~) 박사는 최초의 시험관 아기 탄생에 기여한 공로를 인정받아 2010년 노벨 생리의학상을 수상했다. 노벨 생리의학상 수상자를 선정하는 스웨덴 노벨위원회는 ‘전 세계 모든 부부의 10% 이상에게 고통을 안겨주는 불임을 치료하는 길을 연 공로’를 인정해 에드워즈 박사의 수상을 결정했다고 발표했다.   불임 치료의 희망, 시험관 아기 시술에 성공하다 이미 전 세계적으로 시험관 아기 시술로 태어난 아기의 수는 약 400만 명으로 추정된다. 시험관아기 시술을 한다고 해서 시험관에서 체중 3kg 정도의 아기가 태어나는 것이 아니다. 시험관 아기 시술은 체외수정 시술이라고도 한다. 이…

    • SVT
    • 15-03-29
    • 2906
  • 피로회복에 좋은 체조
  •     만성피로를 호소하는 이들이 많습니다. 주말에 하루 종일 쉬어도 그때 뿐 일상으로 돌아가면 하루가 지나가기 전에 다시 피로가 몰려온다고 합니다. 현대인들은 이전 세대보다 훨씬 적게 걷고 힘든 일도 거의 하지 않는데 왜 그렇게 피로를 호소할까요? 피로의 원인은 여러 가지가 있습니다.   충분한 수면과 올바른 휴식이 최고의 치료제   육체적인 노동을 많이 하거나 격렬한 운동을 오래 하면 피로해집니다. 푹 자고 쉬면 금새 회복이 됩니다. 생각이 많거나 걱정 근심이 많을 경우 마음의 피로가 육체적인 무력감으로 이어지는 경우도 있습니다. 이 또는 고민이 해결되면 금새 좋아집니다. 하지만 원인을 알 수 없는 피로는 질병 때문일 수도있습니다. 전문가들의 도움을 받아야 합니다. 피로에는 충분한 수면과 올…

    • SVT
    • 15-03-29
    • 881
  • [한승섭의 건강클리닉] 녹용의 효능
  •   기억력ㆍ집중력 길러주고 골다공증 치료에도 효과   사슴은 머리부터 꼬리까지 어느 것 하나 내버릴 것이 없다. 그 중에서 뿔은 물론이고 피와 생식기를 많이 선호하는 편이다. 한의학에서 귀중하게 사용되고 있는 녹용은 주로 꽃사슴이라 불리는 `매화록'과 `마록'이라는 사슴의 뿔이다.   녹용에 대한 연구 논문들을 보면 녹용은 뇌세포를 활성화해 뇌의 기능을 좋게 하고 기억력과 집중력을 길러주는 데 효과가 뛰어난 것으로 보고되었다.   녹용의 효능은 헤아릴 수 없이 많지만 요약해보면 다음과 같다.   녹용은 장기의 활동을 왕성하게 해 피로를 없애주고 잠을 잘 자게 하며 식욕을 돋운다. 또 뇌와 간, 신장의 산소 대사를 촉진시켜 주고 심장근육의 수축력을 높여주며 면역기능을 높여 몸이 허약해서 일어…

    • SVT
    • 15-03-29
    • 2462
  • 고지혈증, 어떻게 예방해야 하나
  •   고지혈증(高脂血症, 영어: hyperlipidemia, hyperlipoproteinemia, hyperlipidaemia)은 필요 이상의 지방성분 물질이 혈액에 존재하여 염증을 일으키는 상태를 말한다.   공복시 혈청 콜레스테롤이 220 mg/dl 이상이거나 중성지방이 150 mg/dl이상인 경우 고지혈증으로 진단한다.   이 병은 특별한 증상이 나타나지는 않는다. 그러나 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 위험요인이 되어 문제가 되는 병이다.   이 병을 치료하기 위해서는 운동요법과 식이요법이 병행되어야 하며, 단 음식이나 알코올 음료 등을 피해야 한다.[위키백과]    

    • SVT
    • 15-03-29
    • 1825
  • 식초·요구르트 마시면… 놀라운 효과
  • ▲ 감식초(감으로 만든 식초) 시사뷰타임즈 DB   지방간 술 못마신다고 안심 마세요 서구화된 식습관·비만인구 증가로 비알코올성 지방간 환자 크게 늘어 유산소 운동으로 과체중 방지… 담즙산 약물복용도 예방에 효과   송대웅 의학전문기자 sdw@sed.co.kr 직장인 윤모(38)씨는 술은 입에 대지도 않는다. 어지러이 핑 도는 기분도 싫고 무엇보다 건강을 챙기기 위해서다. 비교적 건강하다고 자부하던 윤씨는 지난달 직장 건강검진에서 '지방간'이라는 판정을 받고 화들짝 놀랐다. 의사에게 "술 한 방울 안 마시는 내게 지방간이 왠 말이냐"고 푸념했지만 윤씨처럼 술이 원인이 아니라도 지방간은 누구에게나 찾아올 수 있다.   특히 비만인구가 늘고 식생활 습관이 서구화되면서 술이 원인이 아닌 비알코올성 지방간 환자가 급격히 늘어…

    • SVT
    • 15-03-28
    • 1508

[ 시사 View 社說 ]

바늘 허리에 실 매… 사진=6sqft입력 2020.7.8. [시사뷰타임즈] 미국이 10여일 가까이 하루에 2~3천 명... 더보기

[BTI] 베스트 번역·통역

[BTI] 베스트 번역·통역원은 어떤 곳인가? ◇ 영어전문업체 [영작·한역·통역] <시사뷰타임즈> 우측 상단에 베스트 번역·통역 안... 더보기

[ 시사뷰타임즈 영상 ]

전과 후 [RT 제공 동영상으로 우리 돈 날아가는 어이없는 영상 보기] 관련기사[속보] 北, 한국과 대... 더보기

[지카 바이러스]

유전자 조작 곰팡이, 멀레어리아 모기 99% 신속 박멸: 연구 결과 유전자 조작 곰팡이에 감염된 모기는 녹색을 띈다 Image copyrightBRIAN LOVETT 입력 2019.5.31.BBC 원... 더보기

[SVT 영어회화]

이직도 日帝식 영어발음 해야 양심(?)이 편한 자들! 아래 영상엔 윗 사진에나오는 흑인녀가 말을 하고 있고 자막으로도 적혀 나온다. 같이 따... 더보기

[역사 속의 오늘]

[인사말씀] 그동안 오늘의 역사를 읽어주신 독자 여러분 감사합니다! 2015년 첫눈 풍경. 아직 열린감을 따지도 않았는데 감과 나뭇가지 위에 눈이 쌓여있다 <시... 더보기

[시사뷰 클릭 베스트]

독자분들께 말씀드립니다 ‘시사뷰타임즈 클릭 베스트’는 조횟수가 1천이 넘는 기사 또는 글을 올려놓는 곳입니다... 더보기

[ 세계의 독재자들 ]

안토니우 드 올리베이라 살라자르- 1889.4.28 ~ 1970.7.27(폴츄걸, 산타콩바당) 입력 2017.11.2[시사뷰타임즈] 안토니우 드 올리베이라 살라자르(폴츄걸어: António de Oliveira Sa... 더보기

[건강 Health ]

G4 EA H1N1: 또 중국! 세계적 전염병 될 신형 돼지 바이러스 등장 새로 발견된 유행성 독감 바이러스는 2009년에 전세게적으로 확산됐더 돼지 유행성 바이러... 더보기

[ 전국 맛집 기행 ]

[복수한우날고기] 한우우거지국밥, 선지국밥 모두 3,500원? 위치: 대전광역시 중구 태평로 120(테평동 375-8) 입력 2020.6.3. [시사뷰타임즈] 이곳은 이미 ‘... 더보기

[고사성어]

박찬종의 격화소양 (隔靴搔癢) 입력 2019.6.5. [시사뷰타임즈] ‘강적들’이라는 프로그램에 출연한, 박찬종, 이재오는 ‘보... 더보기

[SVT 촛불문화제 보도물]

공공기관을 국민의 품으로! 민영화반대, 민주수호 범국민 촛불 http://wjsfree.tistory.com/75 March 22, 2014 Pan-Citizen Action Day Park Geun-hye who was illegally elected take respons... 더보기

[터져나오는 시국선언!]

[역대 대통령 개관]

박정희-1 한국:새로운 위험 요소들 이란 제목의 타임지 박정희(朴正熙, 1917년 11월 14일(음력 9월 30일)... 더보기

[역대 정당 개관]

민주당의 역사 출처 1987년 대통령선거 직전 김대중의 대통령후보 출마를 위해 창당된 평화민주당(平和民... 더보기

[SVT 컴퓨터문제 해결]

수퍼마이크로, 4 소켓 서버 출시 컴퓨팅, 스토리지, I/O 리소스를 최대화하는 균형적 설계의 New SuperServer는 4개의 3세대 인텔 ... 더보기

[18대 대선 부정선거실체]

'제18대 대선 선거무효소송인단, 부정선거 관련 책 발간 (광고) 『제18대 대통령 부정선거 전자개표기 미분류표 집계 총람』책을 냈습니다! 안녕하... 더보기